log ind på Mitfalck
Har du ikke en bruger? Opret dig nu
Kundeservice 70 10 20 31
Introduktion til forløbet
Aktive pauser kan være godt at implementere i løbet af arbejdsdagen. Aktive pauser kan forbedre din fysiske sundhed, bidrage til stressreduktion, forebygge arbejdsrelaterede skavanker, samt øge energien og produktiviteten. Aktive pauser kan bestå af forskellige aktiviteter, bl.a. en gåtur, udstrækning, åndedrætsøvelser eller træning, så det handler om at finde ud af, hvilke aktive pauser, der fungerer for dig.
Her finder du inspiration til aktive pauser samt PM-activities, som du kan lave alene eller sammen med dine kollegaer.
Aktiv pause
-
Find programmet her.
Du kan klikke ind på videoerne nedenunder for at blive guidet gennem øvelserne. Det er en også en glimrende måde at holde en aktiv pause sammen med dine kollegaer.
-
Find programmet her.
Du kan klikke ind på videoerne nedenunder for at blive guidet gennem øvelserne. Det er en også en glimrende måde at holde en aktiv pause sammen med dine kollegaer.
-
Find programmet her.
Du kan klikke ind på videoerne nedenunder for at blive guidet gennem øvelserne. Det er en også en glimrende måde at holde en aktiv pause sammen med dine kollegaer.
-
Find programmet her.
Du kan klikke ind på videoerne nedenunder for at blive guidet gennem øvelserne. Det er en også en glimrende måde at holde en aktiv pause sammen med dine kollegaer.
-
Find programmet her.
Du kan klikke ind på videoerne nedenunder for at blive guidet gennem øvelserne. Det er en også en glimrende måde at holde en aktiv pause sammen med dine kollegaer.
-
Find programmet her.
Du kan klikke ind på videoerne nedenunder for at blive guidet gennem øvelserne. Det er en også en glimrende måde at holde en aktiv pause sammen med dine kollegaer.