Kom ud af hovedet og tilbage i nuet
SundtSind-forløbet tager dig igennem tre forskellige moduler. Hvert modul har sit eget tema, som giver dig forskellige redskaber til at håndtere svære tanker, når de presser sig på. Forløbet vil ikke kunne få dine bekymringstanker eller tankemylder til at forsvinde. Sådanne tanker er en naturlig del af livet. Men du vil lære at håndtere dem, så de ikke virker så voldsomme, og så du kan bruge mindre tid på dem og mere tid på det, som er vigtigt for dig.
Løbende samtaler med en psykolog er en fast del af forløbet. Psykologen fungerer som din sparringspartner parallelt med forløbet i appen, og vil have fokus på at rådgive dig efter behov. Det er ikke fastlagt på forhånd, hvad I skal tale om. Der skal nemlig være plads til det, der fylder mest for dig i tiden omkring hver enkelt samtale.