Introduktion til forløbet

En sund, varieret og næringsrig kost er en af grundstenene i en sund livsstil. Kostvaner har stor betydning for både helbred, energiniveau og livskvalitet. Der findes mange anbefalinger til kost, som kan være lidt svære at navigere i. Derfor har vi her samlet inspiration til, hvordan man kan arbejde med sin kost ved bl.a. at fokusere på sundere snacks. Du finder ligeledes et opskrifthæfte med inspiration som tager udgangspunkt i Fødevarestyrelsens 7 kostråd.