Drik mindre alkohol
Sidst opdateret d. 24.02.2023.
Kvalitetssikret af: T. Morley Rostrup, Sundhedsfaglig- og Arbejdsmiljøkonsulent hos Falck Healthcare.
I marts 2022 meldte Sundhedsstyrelsen nye genstandsgrænser ud om alkohol. Intet alkoholforbrug er risikofrit for helbredet, men vi kan minimere vores helbredsrisiko, hvis vi højst drikker 10 genstande om ugen, og maksimalt 4 genstande på samme dag. Denne anbefaling er gældende både for mænd og kvinder.
Ifølge den seneste undersøgelse fra Den Nationale Sundhedsprofil (2021) overskrider 15,7 % af den voksne danske befolkning Sundhedsstyrelsens grænse på 10 genstande på en typisk uge. Andelen er større blandt mænd (23 %) end kvinder (8,8 %). 23,3 % der drikker over 10 genstande om ugen, angiver at de gerne vil nedsætte deres alkoholforbrug.
På trods af at danskerne har sænket deres alkoholforbrug en smule siden 2010, øger et stort alkoholforbrug risikoen for en lang række lidelser såsom kræftsygdomme, leverlidelser, muskel- skeletsygdomme samt en lang række psykiske og sociale konsekvenser. Desuden øges risikoen for ulykker, vold og selvmord.
Ændring af alkoholvaner kan forekomme uoverskuelige, da disse ofte har en tendens til at have en stor betydning i hverdagen, hvorfor det anbefales at få professionel hjælp til at nedsætte alkoholforbruget.
Kilder:
www.Sundhedsstyrelsen.dk
Danskernes Sundhed - Den Nationale Sundhedsprofil 2021
